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壮阳补肾有什么方法?壮阳补肾食疗推荐[图]

2019-10-08 18:36:20来源:励志吧0次阅读

许多男性都在寻找壮阳补肾的方法,生活中壮阳补肾的方法很多,有些食物对于壮阳补肾就有很好的功效,对于男性来说,肾脏的健康是非常重要的,补肾是男性常见的话题,那么通过哪些食物能够达到壮阳补肾的作用呢?下面为大家推荐壮阳补肾的食疗方法。

1、壮阳补肾食疗方

1.胡萝卜500克,羊肉250克。加各种调味料后共同炖熟,食肉喝汤,每周食用1~2次。

2.牛肾1只。核桃仁40克,粳米100克。先将牛肾洗净、剁烂,再将核桃仁剁碎,与淘净的粳米共煮成粥,每周食用 1-2次。

3.泥鳅500 克,去内脏、洗净,加入姜、蒜、葱、盐等调料煮熟后,每周食用1-2次。

4.海参50 克、枸杞20克、当归10克(纱布包裹)、羊肾1对,共炖烂,除去当归后,每天分2次吃完。

2、壮阳药酒推荐

(1)三子壮阳酒

配方:红参、仙茅、韭菜子、丹参、蛇床子、枸杞子各50克,鹿茸25克,白酒2000毫升。

制作方法:将韭菜子、蛇床子用纱布袋包,与其它药物同放入酒坛内,倒入上好白酒,加盖密封,浸泡2个月,取酒饮用。

功效与主治:温肾壮阳,填精补气,益寿延年。适用于常年感寒,体虚乏力,腰膝酸软,阳事不举,女子宫寒不孕等症。

服法:每日1~2此,每次10毫升,空腹温服。

(2)雀菟益肾壮阳酒

配方:麻雀6只,菟丝子30克,当归15克,补骨脂15克,枸杞子15克,龙眼肉30克,米酒3斤。

制作方法:将麻雀去毛和内脏,洗净,切去翼尖,沥干,备用;当归切片,与其余各药以米酒润透,上锅隔水蒸30分钟;取出待凉,盛酒器中,加入米酒,密封浸泡20天,滤取上清酒液服用。

功效与主治:补肾壮阳,填精益智。适用于肾气虚亏,腰膝酸软,畏寒肢冷,夜尿频数,记忆减退,智力衰弱,精液稀冷,妇女阴冷,带下等。

服法:每日2次,每次20~30毫升,温服。

(3)参茸补阳酒

配方:红参20克,鹿茸6克,白酒1000毫升。

制作方法:将红参、鹿茸蒸软,放入白酒中,加盖密封,浸泡15天后,可以饮用。

功效与主治:补气壮阳。用于阳虚畏寒,肢体不暖,腰膝酸冷,性功能低下等。

服法:每日早晚空腹服15毫升。

说明:此酒对老年人阳虚火衰者有助阳之功效,但夏季不宜饮用,有火者慎服。

(4)枸杞人参酒

配方:枸杞汁100克,地黄汁100克,麦冬汁60克,人参20克,茯苓30克,甜杏仁30克,白酒3斤。

制作方法:将人参、茯苓、杏仁3药加工切碎,放入酒坛内,倒入三汁,再加白酒,密封浸泡10天,每天摇动数下。开封后,过滤去药渣,装瓶备用。

功效与主治:补肾填精,益气健脾,润燥。适用于气阴不足的腰酸体倦,头晕耳鸣,食欲不振,面容憔悴,肌肤粗糙,大便秘结等。

服法:每日2次,每次空腹饮服15毫升。

3、壮阳的食材

1、海藻类

海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素,与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品,均具有补虚益精、温肾散寒的功效,也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损,阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带,最为有效。

2、坚果类

维生素E与生育有关,故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E,有促进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及口服避孕药、阿司匹林等药物时,都会增加机体对维生素E的需要,所以应注意补充。另外,坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素C、胡萝卜素及各种微量矿物质等营养成分,有滋养、保健功效,多食有益。

3、麦芽油

麦芽油是许多营养品的重要组成成分,有助于提高人体耐力、体力、精力。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物质,研究表明,二十八(烷)醇能将食物储存的能量转化为生物能,从而加强肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇还能提高服用者的生育力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸,有抗氧化活性,所以被誉为天然维生素E。

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