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喝咖啡对身体有哪些危害?喝咖啡会导致骨质疏松?[图]

2019-12-03 03:09:39来源:励志吧0次阅读

咖啡的味道非常独特,并且还具有许多一定的饮用益处,所以不少人都是很喜欢喝咖啡的。然而咖啡虽然有很多好处,但同时也是存在有一定危害。那么喝咖啡对身体具体有哪些危害?喝咖啡会导致骨质疏松吗?咖啡的副作用具体有哪些?

1、喝咖啡有什么坏处

喝咖啡易导致心律不齐

咖啡因除了影响调节心血管系统的大脑中枢以外,还直接对心脏产生作用,摄入高剂量咖啡因的人群容易出现心跳加速现象,并且有的人会出现短暂性心律不齐,适量饮用咖啡不会大幅度提高心脏疾病风险,但是如果摄入咖啡因超过500毫克就要当心增加心肌梗死的风险。

喝咖啡易引起骨质疏松症

长期喝咖啡的女性髋骨,脊椎的骨密度都会降低,而且降低的程度与摄入咖啡的量和时间有关,咖啡因与人体内的游离钙结合,经过尿液排出,游离钙的减少容易引起结合钙的分解,从而导致骨质疏松。

经期喝咖啡危害多

经期摄入过量的咖啡因,会增加体内B族维生素的消耗,B族维生素的胆素,肌醇对中枢神经起着镇静作用,缺失的话容易引起失眠,焦虑,易怒等情绪不稳的症状;而且过量的喝咖啡还会增加体内的雌性激素,加重一些妇科病的症状,一根线卵巢内卵子的数量,加速卵巢甚至人体其他功能的老化,并导致月经紊乱。

2、不宜喝咖啡的人群

1、高血压患者

咖啡因能使血压上升,如果情绪紧张,本身已有高血压,喝大量的咖啡会使病情更严重,所以患有高血压的人群应避免喝咖啡,尤其是在压力大,情绪不稳的时候。

2、骨质疏松患者

长期大量喝咖啡容易导致骨质流失,如果平时就缺钙,加上摄取了大量咖啡因,就更容易造成骨质疏松的危害。

3、糖尿病患者

咖啡因会降低胰脏中胰岛素的分泌,降低葡萄糖的耐受量,增加胰岛素的排泄,从而导致血糖上升,加重病情。

4、冠状动脉硬化症患者

长期喝咖啡,会导致血液中脂肪酸和甘油三酯含量增加,刺激心肌,影响心肌收缩,导致心脏跳动加快,增加心脏的耗氧量。

5、缺铁性贫血患者

在补充铁剂,或食用含铁丰富的食物,如肝,肾,深红色肉类的时候,最好避免饮用咖啡,因为铁在酸性环境下容易吸收,所以吃这些食物的时候用橙汁或酸牛奶代替咖啡比较好。

6、运动员

摄取适量的咖啡因有利于运动,但是如果摄取过多的咖啡因,则容易导致人产生疲劳感,因此运动员最好不要饮用咖啡。

7、孕妇

咖啡中的咖啡因在母体内,很容易通过胎盘进入胎宝宝体内,危及宝宝的大脑,心脏等器官,会使宝宝致畸或患先天性痴呆。

8、哺乳期女性

咖啡因能通过血液渗入母乳,而婴儿的代谢功能与肾脏的排泄功能都比较弱,因此喝了含有咖啡因的母乳,会导致宝宝情绪紧张,易怒,焦虑,或好动。

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